🌿 Que faire avec des graines de chia ?

Petites mais puissantes, les graines de chia sont de véritables concentrés de bienfaits ! Riches en fibres, en oméga-3 et en protéines végétales, elles sont un atout pour une alimentation équilibrée et pleine d’énergie.
En tant que consommateur, vous pouvez les utiliser de plusieurs façons :

🥣 Au petit-déjeuner, dans un yaourt, un smoothie bowl ou un porridge pour une texture douce et nutritive.

🥗 En cuisine, pour enrichir vos salades, sauces, soupes ou pâtisseries. Elles remplacent aussi naturellement les œufs dans les recettes vegan.

🍹 En boisson, mélangées à de l’eau, du jus ou du lait végétal pour créer un “chia drink” hydratant et rassasiant.

💆‍♀️ En soin beauté, les graines de chia peuvent être intégrées à des masques maison. Leur richesse en acides gras et en antioxydants aide à hydrater la peau et à fortifier les cheveux.

Ses bienfaits sont nombreux :
💪 Riche en protéines végétales et en oméga-3, elles soutiennent l’énergie et le bon fonctionnement du cœur.
🌾 Grâce à leur forte teneur en fibres, elles favorisent une bonne digestion et procurent une sensation de satiété.
✨ Source naturelle de calcium, magnésium et zinc, elles renforcent les os, les cheveux et les ongles.

🌸 Une production engagée et locale
Nos produits sont transformés par une ferme coopérative dirigée par une femme, située entre Saly et Mbour, dans la région de Thiès.
Cette coopérative œuvre pour le développement durable, l’autonomisation des femmes et la scolarisation des jeunes filles, afin que chaque achat soutienne une démarche solidaire et responsable.